Les Rendez-Vous 1, 2, SOI !

(dernière mise à jour : 11/06/18)

 

  • Les ANIMATIONS régulières :

 

NOUVEAU ! Les Cours de GYM de Christine

Christine vous propose des cours de gym personnalisés, synthétisant ses compétences, et adaptés à vos besoins et objectifs, en petits groupes.
 
Modalités de Participation à ces Cours :
- Ces Cours ont lieu les Mercredi et Jeudi matin de 11h00 à 12h00 (sauf certaines exceptions : 9h30-10h30)
- Les cours sont indépendants les uns des autres ; vous pouvez assister à ceux que vous souhaitez !
- Participation : 15€ le Cours / 12€ le Cours pour un forfait de 5 Cours / 10€ le Cours pour un forfait de 10 Cours
(Les forfaits sont valables pour les Cours de votre choix ; d'un même thème ou de plusieurs différents)
- Renseignements et Inscriptions : 03.88.04.13.37 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

-> Mercredi 20.06.18, 11h00-12h00 : Cours de Gym Posturale

Travail de Proprioception, Renforcement Musculaire et Strectching doux, optimisation de l'Equilibre...

Mieux se sentir dans son corps, soulager des douleurs articulaires ou musculaires, valoriser son physique, ...  Améliorez vos performances dans vos pratiques sportives en loisirs ou en compétitions, optimisez le maintien d'une bonne forme dans des situations de sédentarité.
Laissez-vous guider, réapprivoisez votre corps et développez son plein potentiel.


-> Jeudi 21.06.18, 09h30-10h30 : Cours de Gym "Conscience Périnéale"

Conscience et Renforcement périnéal gymnique pour prévenir et rééduquer les troubles urinaires, les problèmes de prolapsus (descentes d'organes), et d'anorgasmie. Quels que soient votre âge et votre situation, un périnée et un bas ventre toniques vous permettront d'améliorer votre confort et votre confiance en vous.
 

-> xx/xx/xx, 11h00-12h00 : Cours de Braingym

Optimiser des situations de Dyslexie, travailler sa Mémoire, ses facultés de Concentration, ... Gym ludique pour stimuler la coordination cérébrale à tout âge !

 

Séances de Relaxation "RELAX'SENS"

"Retrouvez le chemin de l'équilibre et de l'harmonie en reconnectant vos sens..."

-> Atelier animé par Jeanne AMOROSO

-> Durée : 1h15

-> Participation : 18€ (15€ pour un forfait de 5 séances)

-> ATTENTION : Renseignements et Inscriptions directement auprès de Jeanne : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 06.12.29.85.15

-> Les Mardi 19/06/18 et 17/07/18, 19h00-20h15

-> Les Jeudi 05/07/18 et 02/08/18, 19h00-20h15

 

Cours de YOGA Grossesse

-> Cours de Yoga en petit groupe (max. 5 futures mamans, à partir du 5e mois de grossesse)

-> Durée : 1h15

-> Participation : 15€ (12€ pour un forfait de 5 séances)

-> Prévoir : une tenue souple et confortable et votre TAPIS PERSONNEL

-> ATTENTION : Renseignements et Inscriptions directement auprès d'Amélie : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 07.82.74.22.77

-> Tous les MERCREDI (sauf exceptions, renseignez-vous !), 19h00-20h15

-> Tous les VENDREDI (sauf exceptions, renseignez-vous !), 11h00-12h15

 

Cours de YOGA

-> Cours de Yoga en petit groupe, animé par Murielle MATHON, professeure certifiée

-> Durée : 1h15

-> Participation : 15€ (12€ pour un forfait de 5 séances)

-> Prévoir : une tenue souple et confortable et votre TAPIS PERSONNEL

-> ATTENTION : Renseignements et Inscriptions directement auprès de Murielle : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 06.48.36.76.51

 -> Tous les MARDI (sauf exceptions, renseignez-vous !), 10h00-11h15

-> Les JEUDI 14/06/18, 28/06/18, 19h15-20h30

 

 

  • Les CONFERENCES :

 

Vendredi 22.06.18 : Conférence "H2O... mais encore ?!"

L'Eau.

Elément fondamental de la Vie, aux propriétés extraordinaires, qui fascinent le monde scientifique.

Et si elle était la véritable clé de notre Santé ?!! Passionnée par ce sujet, Léa vous explique en quoi son rôle est primordial pour tous et à tout âge !

-> Conférence animée par Léa STAEBELL, Masseur-Kiné/Naturothérapeute

-> Début de l'exposé à 19h15

-> Durée : environ 2h

-> ENTREE LIBRE, sur inscription au 03.88.04.13.37 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Mardi 26.06.18 : Conférence "Faites de votre Périnée un alié !"

Le Périnée... un muscle dont il faut avoir conscience pour l'utiliser dans toutes les situations d'effort (sport, port de charges, éternuements, quintes de toux, etc.) afin d'éviter les fuites urinaires, les prolapsus utérin, vésical, rectal ("descentes d'organes"), l'anorgasmie, ...

Prévenir ce genre de désagréments, les rééduquer... quelles que soient votre situation et votre motivation, quelques connaissances et des habitudes simples sont vraiment profitables, afin d'optimiser un confort de vie à tout âge.

Professionnelle de santé notamment spécialisée dans ce type de rééducation et de prévention, Christine vous propose un exposé sur ce sujet.

-> Conférence animée par Christine MARTIN, Masseur-Kiné/Naturothérapeute

-> Début de l'exposé à 19h15

-> Durée : environ 2h

-> ENTREE LIBRE, sur inscription au 03.88.04.13.37 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

  • Autres ANIMATIONS : (ces ateliers ont lieu dans le cadre de notre Salon de Thé "Gourmandises by Chloé")

 

Mercredi xx/xx/xxx à 14h00 : Atelier "Café-Tricot & Crochet" - DECOUVERTE

-> RENSEIGNEZ-VOUS AUPRES DE NATHALIE (voir coordonnées ci-dessous) pour les dates correspondant à ce programme

Vous avez envie de découvrir le tricot et/ou le crochet ?

3h pour apprendre les bases avec tout le matériel nécessaire pour le temps de l'atelier dans une bonne ambiance.

Au Crochet, apprenez à créer votre chaînette, mailles coulées, mailles serrées, bride, double bride. Lors d'un second Atelier DECOUVERTE, vous pourrez revoir les points appris précédemment et apprendre à changer de couleur ou encore travailler les augmentations et diminutions. Vous aurez alors tout en main pour continuer avec l'Atelier DEBUTANT au Crochet !

Au Tricot, apprenez à monter vos mailles ; maille endroit, envers, les diminutions, augmentations. Lors du second Atelier DECOUVERTE, vous verrez les changements de couleurs, les différents points de tricot (point de riz, de blé, jersey, ...). Vous serez alors prêt pour l'Atelier DEBUTANT au Tricot !

-> Atelier proposé par Nathalie DOMANIECKI - Laine & Fil

-> Horaires : 14h00-17h00

-> Participation : 28€ / pers. (= tarif préférentiel pour les 2 premiers ateliers, ensuite 32 €) - 1 boisson bio chaude ou froide offerte

-> Maximum 6 personnes !

-> ATTENTION : Renseignements et Inscriptions directement auprès de Nathalie : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. /07.87.91.58.06

 

Mercredi xx/xx/xxxx à 14h00 : Atelier "Café-Tricot & Crochet" - DEBUTANT

-> RENSEIGNEZ-VOUS AUPRES DE NATHALIE (voir coordonnées ci-dessous) pour les dates correspondant à ce programme

Envie de faire un CHÂLE ou un CHECHE ?

3h pour vous mettre en route avec tout le matériel nécessaire dans une bonne ambiance.

Châle ou Chèche au point mousse avec pompon, vous travaillerez les augmentations.

-> Atelier proposé par Nathalie DOMANIECKI - Laine & Fil

-> Horaires : 14h00-17h00

-> Participation : 36€ / pers. - 1 boisson bio chaude ou froide offerte

-> Maximum 6 personnes !

-> ATTENTION : Renseignements et Inscriptions directement auprès de Nathalie : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 07.87.91.58.06

 

Samedi xx.xx.xx à 14h00 : Atelier "Café-Tricot & Crochet" - AVANCE

Atelier Tricot et Crochet avancé le Samedi après-midi -> Renseignez-vous auprès de Nathalie pour connaître la prochaine date !

-> Atelier proposé par Nathalie DOMANIECKI - Laine & Fil

-> Horaires : 14h00-16h00

-> Participation : 36€ / pers. - 1 boisson bio chaude ou froide offerte

-> Maximum 6 personnes !

-> ATTENTION : Renseignements et Inscriptions directement auprès de Nathalie : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 07.87.91.58.06

 

 

 

Mentions légales /

3, Rue de la fontaine, 67520 Marlenheim  Tel: 03.88.04.13.37 / 07 71 12 51 45  Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Tous les soins proposés par 1, 2 Soi sont réalisés par des professionnels, et dénués de tout caractère érotique.

Soins de confort hors prescriptions médicales, et non pris en charge par les organismes de sécurité sociale.